怎样健身能瘦身

健康咨询描述： 怎样健身能瘦身

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2020-07-25 21:01:27
      如果有减肥计划的话，不建议使用减肥产品会有一定的副作用，而且还会反弹！建议保证营养前提下每天坚持两个小时的走步或跑步等都有注意达到减肥的效果，减肥的过程是个坚持的过程建议坚持住。
      

孙珂 淄博市第一医院   主治医师 2020-07-25 21:06:40
      适合自己的健身运动就可以，但是需要坚持，不能偶尔的锻炼是不能达到减肥效果的，锻炼是需要长时间的，坚持再配合饮食上的搭配就可以达到减肥的效果了