颈部不能低头，腰部不能弯腰，颈部不舒服，腰部不舒服

健康咨询描述： 脖颈后面早上起来特别僵硬，光想前后左右活动活动，腰部难受，捶捶舒服点。我颈部不能低头，腰部不能弯腰，请问我该怎么锻炼，做什么操？吃点什么药？

专业回复

纪泉 北京医院   主任医师 2022-12-30 02:43:32
      根据你的描述结合你的年龄，目前你颈部疼痛还有腰部疼痛，我考虑是肌肉劳损可能性大，你应该经常低头干活或者低头玩手机吧，或者经常坐着或者经常站着吧。目前您颈部的情况是颈部肌肉劳损所致的痉挛，我建议你到外面的按摩店去刮痧和拔火罐，这样会比较好。如果您没有其他基础方面的疾病的话。