牛奶可以和生长钙片同食吗？

健康咨询描述： 如果不能一起喝点话间隔几个小时喝牛奶，我说的是在晚上的时候。钙片里面的标志性成分有钙、锌、牛磺酸

专业回复

李渝 首都医科大学附属北京安贞医院   副主任医师 2023-02-13 10:38:52
      牛奶属于含钙比较高的食物，一般不建议牛奶和钙片同时服用，如果同时服用牛奶和钙片容易导致钙元素吸收不完全，从而造成钙元素的浪费。建议把牛奶和钙片分开时间食用。