经常中暑，怎么避免中暑。

健康咨询描述： 脑袋蒙蒙的，头晕，很累。经常性的中暑怎么避免中暑

专业回复

孙旭红 锦州市中心医院   主任医师 2020-06-13 14:44:07
      今天出现头晕中暑等情况，多考虑是脑出血紊乱以及抵抗力比较弱引起的综合情况，还是建议天热的时候一定要避免出行，做好防暑措施，平时适当的锻炼身体，提高抵抗力，增强体质，饮食上尽量保持清淡易消化。
      

赵旭 锦州市中心医院   副主任医师 2020-06-13 14:41:39
      要避免中暑就要注意即太热的情况下尽量的减少外出多喝白开水多吃蔬菜水果要保证房间空气流通，并且天气炎热的情况下，尽量的不要呆在太阳下面。不要进行剧烈活动。

张新 聊城市人民医院   主治医师 2020-06-13 14:36:46
      病情分析：
      请问你上述所描述的症状是有多长时间了？最近有受热的情况吗？既往有贫血吗？
      指导意见：
      首先建议你去查一下血常规明确有无贫血的情况，其次避免中暑，主要是避开高温环境，自身增强体质，注意补充水分
      以上是对“经常中暑，怎么避免中暑。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！