长期久蹲，想改变大便习惯

健康咨询描述： 本人常年养成久蹲大便的习惯，会蹲到脚麻才起身，最近因为工作原因，必须要改变不良习惯，之前大便的时间大概是早上七点半，一般会蹲半小时左右，现在要更改为早上六点半，只能蹲15分钟，我发现我这几天经常没有屎意，或者很用力也拉不出来太多，或者感觉拉不干净，肚子还是很涨，不知道接下来应该怎么调整这个问题呢？

专业回复

蔡颖 辽宁省朝阳市中心医院   主任医师 2020-05-16 14:46:04
      因为长期的久蹲引起了大便时间过长，这种习惯是不好的，这样时间长了肯定会引起痔疮或者是肠道的问题，所以一定要改变这种习惯，上厕所的时候最好不要带着手机，而且要多吃点助消化的食物，多喝水多活动。

毕英杰 主管护师 2020-05-16 14:41:55
      病情分析：
      根据你的情况描述来看这种情况一般是有点便秘引起的临床不适表现。
      指导意见：
      建议你的情况不要过度紧张可以放松心情，可以多吃新鲜蔬菜水果，多吃点粗粮，要清淡饮食不要吃辛辣刺激油腻食物，多吃点韭菜芹菜香蕉等，按时排便就可以。

王奇 新城博瑞医院   医师 2020-05-16 14:42:06
      病情分析：
      你好！请问症状持续多长时间了？以前有无类似情况发生？是否去医院看过，做过哪些检查？是否用药治疗了？
      指导意见：
      你好！根据你目前描述，考虑习惯性便秘，平时注意饮食习惯，多吃蔬菜水果，多喝水，目前可以把麻仁丸吃上一段时间看看，如果腹胀严重把莫沙必利加上吃几天。
      以上是对“长期久蹲，想改变大便习惯”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

丁玉山 通化县二密镇马当卫生院   医师 2020-05-24 06:05:10
      病情分析：
      一般如果出现消化不良脾胃不和肠道功能紊乱都容易引起的。
      指导意见：
      你这种情况可以服用一些调理肠胃的药物观察看看，平时可以吃清淡易消化类的食物，少吃生冷油腻辣的食物。