体内湿气重,如何有效去湿气

  女 | 27岁 悬赏3个健康币 2020-05-06 01:25:17 2人回复 来自

健康咨询描述: 一年四季屁股到大腿都是冰的,而且头发脸上特别爱出油,这两年比较胖减肥也瘦不下来,牙齿偏黄,痰多口苦

专业回复

宋彩霞 锦州市中心医院   主治医师 2020-05-06 10:05:15
      平素有哪些基础疾病吗?肺部有基础疾病吗?痰多的原因是什么呢?平时抽烟吗?首先建议清淡饮食,不要吃过油腻的食物,少吃油炸膨化食品,少吃辛冷寒凉辛辣刺激食物,多喝温开水,心态平和,不要熬夜和晚睡,规律作息,加强体育锻炼。注意保暖,不要着凉,注意休息。饮食和运动双管齐下,每餐7~8分饱,餐后半小时不要坐着或者躺着,尽量站着,尤其是加强体育锻炼,健身变美是一个漫长的过程,并且要持久的坚持下来,会看到比较好的效果。
      


黄冬梅 泊头市中医医院   主管护师 2020-05-06 09:57:17
      病情分析:
      如果平时湿气重,这种情况首先在饮食上调理,每天可以熬点红豆薏米粥,就有祛湿的作用
      指导意见:
      再有就是每天晚上泡脚时,水里放上一片姜,也有祛湿或者是驱寒的作用,再有就是去当地医院找中医调理,开几副中药治疗效果很好