16岁读初中不懂事，撸多了，导致现在肾虚

健康咨询描述： 还早泄，头发也掉了挺多，还有白发，腰酸，骨骼也不舒服，有不敢去医院，好丢脸啊

专业回复

郭凯敏 吉林大学第一医院   副主任医师 2024-03-26 09:12:36
      你的这些症状是由于长期过度频繁的手淫引起的肾虚，建议你可以适当的口服一些补肾类的药物进行调节。饮食方面可以多吃一些牛肉，羊肉，枸杞子，牡蛎，肾脏，黑芝麻，黑木耳等食物。尽量不吃辛辣刺激性的食物，保证充足的睡眠，戒除手淫的恶习，慢慢的调节。