今年16岁身高160cm还能长高吗

健康咨询描述： 今年16岁，160cm，还能长高吗，我们这里的医生说我骨骺线闭合了

专业回复

富灵杰 上海交通大学医学院附属第九人民医院   副主任医师 2022-08-22 22:07:34
      你好，根据你描述的情况和发来的膝关节X光片检查来，你的骨骺线还没有完全闭合，还有增长空间，人的身高是受遗传因素，环境因素和后天营养因素影响，男16岁，身高160，还有增长空间，建议你平时要多锻炼和饮食调理也有助于身体长高，每天早起慢跑半小时以上，平时要多打篮球，排球，足球，游泳，跳高，跳绳等运动。平时要多吃一些富含蛋白质高的食物，比如牛奶，鸡蛋，豆制品，坚果，动物肝脏，牛肉，猪肉，鱼，海产品，虾等，特别是打篮球和花样跳绳，运动脚跟落地促进骨骼增长，对长高非常有帮助。平时太阳出来的时候到户外多晒的太阳每次15分钟到半小时，有助于钙的吸收，要注意腹部保暖，避免着凉，劳逸结合，不要熬夜，保证充足睡眠时间，对长高都有帮助，一定要坚持，就有希望长得更高。