我今年快17岁了身高178cm

  男 | 16岁 2020-04-22 21:31:20 3人回复 来自

健康咨询描述: 我身高早上接近181cm晚上掉到了178cm快2年没长了我改怎么长高

专业回复

刘利 安徽省儿童医院   副主任医师 2020-04-23 09:23:20
      这个身高无论是早上晚上测它都是没有什么浮动,一般这种情况,您可以到医院去做一个做手部的x光片,看一下您的骨缝是否已经闭合。如果是临近闭合或者是已经并和你身高的空间都不是特别大。如果在没有闭合的情况下呢,我们可以通过跳跃运动,比如打篮球,跳高,跳绳,每天固定的时间一到两个小时,注意膝关节的保护。口服足量的维生素d钙,多晒太阳。十点之后进入熟睡状态,因为十天之后在12点左右和第二天早上的7:30有一个生长激素的高峰期。
      


刘文军 南宫市妇幼保健院   主治医师 2020-04-23 09:10:31
      病情分析:
      身高跟遗传因素还有后天营养结合都是有关系的。可以通过饮食运动来看看还有没有升高的可能
      指导意见:
      那也是上需要金恒营养可以多喝牛奶,多吃牛肉,还需要运动,运动可以刺激生长激素分泌
      


郭延玲 副主任护师 2020-04-23 09:12:38
      病情分析:
      你好!人的身高是受遗传、营养等方面影响的。你今年快17岁,青春期以后,身高生长速度就会放缓了。
      指导意见:
      建议平时规律作息,不要熬夜,多增加蛋白质丰富的食物,按时补充钙片。积极参加体育锻炼,多做一些拉伸运动,比如跳高,引体向上等。
      
      以上是对“我今年快17岁了身高178cm”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!