脸颊凹陷一点肉都没有

健康咨询描述： 半年胖了20斤，之前110现在130。肚子有点大，感觉脂肪全部堆积在了腰腹部，脸部也还是和以前一样一点肉没有。怎么改善？

专业回复

张宝明 忻州市中心医院   副主任药师 2020-04-15 17:32:05
      从你描述中知道你近期胖了二十斤，主要分布在肚子上，原因可能是你晚饭吃的多，喝啤酒，不运动所致，想减肥就得活动少吃饭。肚子上脂肪多就转呼拉圈或仰卧起坐等锻炼。
      

伊勉梅 大屯煤电（集团）有限责任公司中心医院   主管护师 2020-04-15 16:52:40
      病情分析：
      你的描述情况，半年之内胖了20斤，以前110斤，现在130斤，脸部一点也没有改变脂肪全部堆积腰腹部。脂肪分布不均匀。
      指导意见：
      建议你，可以多运动，塑身。多做腰腹部运动。多做仰卧起坐和俯卧撑。建议，晚饭进食低热量食物。吃七分饱。七点钟之后不要再吃东西。每天运动四十分钟左右。