湿气重怎么更好的去湿气

健康咨询描述： 湿气重，脸油头油，容易长痘长湿疹，月经第一天肚子疼，大便比较黏，小肚子特别大！体重标准但是看着显胖，一直有在运动但是没怎么减体重。怎么去湿气呢，红豆薏米水和足贴有用吗

专业回复

张前进 北京大学第一医院   主任医师 2022-12-30 18:17:08
      也好，身体湿气重可以考虑刮痧、拔罐、艾灸等物理治疗方法，日常生活中放松心情，保持稳定情绪，注意休息，饮食清淡易消化，忌食生冷油腻刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，积极参加有氧运动。