喝牛奶是不是能长高，是不是能长高很多。。

健康咨询描述： 喝牛奶对身高真的非常有帮助喝牛奶对身高真的非常有帮助吗？

专业回复

孙志刚 聊城市第二人民医院   主治医师 2020-04-12 09:01:25
      纯牛奶可以提供丰富的钙元素、蛋白质等营养素，对身高增长有益，但不代表饮用纯牛奶后身高就可以加速增长。身高增长需要多种营养素，仅牛奶并不能满足增长需求，进食时需要注意均衡营养。
      

薛飞 山东国欣颐养集团枣庄医院   主治医师 2020-04-12 08:43:23
      病情分析：
      现在14岁的话是正处于青春期，是生长发育的高峰期，可以再长高的得注意饮食，营养丰富均衡，喝牛奶是有利于长高的，但不能太依赖于牛奶，还得多吃富含优质蛋白质和钙元素的，其他食物比如鱼虾，瘦肉，鸡蛋，豆腐之类的
      指导意见：
      想要长高的话，不光饮食得注意，还得每天多做跑跳运动，夜间休息充足，这样才有利于夜间分泌生长激素，有利于身体长高

孙向辉 南宫市妇幼保健院   医师 2020-04-12 08:45:22
      病情分析：
      你好，14岁正处于生长发育期。喝牛奶是可以促进生长发育的。
      指导意见：
      建议你要补充钙质和鱼肝油，多吃芝麻酱和虾皮等含钙高的食物，多喝奶，多做伸展运动，例如打篮球，练瑜伽等都有助于长高。
      
      以上是对“喝牛奶是不是能长高，是不是能长高很多。。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！