每天晚上睡觉，一个小时就会醒一次

健康咨询描述： 白天偶尔会睡会但是不会超过一个小时，经常会做梦，很烦躁，不知道该干什么，玩手机玩不下去

专业回复

崔文娟 青岛市即墨区中医医院   主治医师 2020-04-07 09:08:51
      你好，你的症状属于肝郁气滞，心阴虚的表现！这种情况可以吃点中成药舒肝解郁胶囊配合参芪五味子胶囊调理一下。平时多喝点银耳百合莲子粥，小米桂圆粥，可以宁心安神。不要吃辣的食物，多喝水。平时注意休息避免劳累熬夜，睡前避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒,茶等兴奋制剂，平时要规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭。
      

苏强 新泰市东都镇卫生院   主治医师 2020-04-07 09:04:22
      病情分析：
      你好，根据你的叙述分析，你这种情况可以服用褪黑素、佐匹克隆、枣仁安神胶囊等药物治疗，也可以服用中药综合调理治疗。
      指导意见：
      养成良好的睡眠习惯，每晚10点前必须躺下睡觉，睡觉前不要思考问题，避免精神刺激，戒急戒躁，禁食辛辣刺激食物，禁食垃圾食品，戒烟戒酒，忌油腻食物，多喝温水多运动。
      

魏敏敏 高唐县人民医院   医师 2020-04-07 09:11:01
      病情分析：
      你好，根据你的描述，考虑做梦多跟你情绪有关，最近有没有什么压力？有什么烦心事？
      指导意见：
      你好，可以吃氟哌噻吨美利曲辛调节情绪治疗，平时注意多与人沟通交流，放松心情，减少白天睡觉时间，多运动
      
      以上是对“每天晚上睡觉，一个小时就会醒一次”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王志亮 新邵县小塘镇卫生院   医师 2020-04-07 09:24:21
      病情分析：
      你好！如果出现晚上睡觉一个小时醒一次这样的情况，考虑是以下几种原因所导致的：第一，近期来自精神方面的压力比较大，导致睡眠时大脑仍处于比较活跃的状态，所以处于浅层睡眠的状态就容易醒过来。第二，这是精神衰弱的前兆或症状，可以服用谷维素、维生素B1、维生素B12等药物进行治疗。第三，也有可能是睡眠环境过差所引起的。
      指导意见：
      建议注意休息，避免过度劳累熬夜，生活饮食规律，饮食清淡勿食辛辣刺激性食物，平时适度运动。祝身体健康！