经期过后多久可以剧烈运动？

健康咨询描述： 主要是我这个月经量很少，可能是心情问题，昨天就基本干净了，今天下午可以做剧烈运动嘛？就是动动跳跳的那种

专业回复

乔春霞 故城县中医医院   医师 2020-03-25 10:51:38
      病情分析：
      您好，你要是月经已经干净了的话，可以进行适量的活动，尽量不要一下子剧烈运动。
      指导意见：
      建议月经刚过，药是完全干净了，是可以运动的，要是不是很完全干净？最好是不要剧烈活动？你可以保持卫生，保持生活规律，不要吃生冷刺激性食物，多吃新鲜的蔬菜水果，热敷腹部

刘玉杰 朝阳市第二医院   主任医师 2020-03-25 11:57:34
      如果昨天月经才基本干净，那么不建议做剧烈的运动，有的时候运动过度，那么还会使月经再次来临的，应该在月经完全干净三四天以后再考虑适当运动比较好的。
      

郭长虹 哈尔滨市第五医院   主任护师 2020-03-25 10:52:39
      病情分析：
      你好，根据你的问题，女性月经可以受多种因素影响，如环境、饮食、睡眠、精神因素、内分泌等影响。
      指导意见：
      建议月经完全干净后两天再做一些运动，避免子宫内膜没有完全恢复导致流血，经期注意休息，避免熬夜着凉和刺激性食物，腹部注意保暖，作息规律，避免影响月经周期。
      
      以上是对“经期过后多久可以剧烈运动？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

杜雪梅 东平县第一人民医院   主管护师 2020-03-25 10:55:59
      病情分析：
      你好，根据你描述的情况考虑，最好在月经过后三四天再做剧烈的运动，现在最好适当活动
      指导意见：
      注意休息作息时间规律，不要熬夜，月经刚过，不要做剧烈的运动，不吃辛辣刺激性的食物。月经期间不要喝凉水。
      

汪雪琴 武威市第二人民医院   主管护师 2020-03-25 10:59:39
      病情分析：
      你好，月经期间如果月经量正常，无痛经及其他不适可以参加体育运动。生理期不建议剧烈运动。
      指导意见：
      你好，生理期不建议剧烈运动，注意经期卫生，忌辛辣刺激冰冷，食物月经干净后没有特殊不适可以参加剧烈运动。