帮家里干出租车，引起的腰椎间盘膨出，腰疼右腿发麻

健康咨询描述： 帮家里开出租车一年，半年的时候去医院检查，说腰椎间盘膨出，右脚麻和右脚大拇指头痒。主要是开车或者坐着容易腰疼，右脚发麻，出租车还的继续帮家里干，一直都是干一下午，也不长就是慢慢开始腰不好的，这个怎么康复做什么运动没恢复腰疼和坐着开车右脚麻的症状，疫情期间两个月没干出租车每天都坚持运动，怎么康复快。改善这个毛病。

专业回复

吴璐璐 日照市中医医院   主治医师 2020-03-14 16:07:31
      建议继续腰背肌功能锻炼，口服甲钴胺营养神经
      平卧位，以两个脚后跟，肘关节，头顶为支点用力，把腰和屁股抬起来。这样算一个，每组5-30个，每天3-5组。
      每个做的时候把腰抬起来能坚持一小会，从5-30秒。循序渐进的锻炼
      

杨宇 锦州医科大学附属第一医院   主治医师 2020-03-14 16:08:54
      首先不能长时间坐着，疼痛的部位可以采取手法按摩，可以缓解肌肉以及韧带的痉挛状态。局部也可以进行物理治疗，或者进行活血止痛膏药的外用可以起到舒筋活血，善于止痛的作用。
      

宋华 锦州市中心医院   副主任医师 2020-03-14 16:10:41
      长期开出租车会造成腰肌劳损，而诱发腰部疼痛。而且腰肌劳损是由于积累性损伤所造成的，时间越长，病情恢复越慢，可以通过外用止痛膏烤电热敷，针灸按摩等方法促进恢复，平时也要注意避免久坐
      
      以上是对“帮家里干出租车，引起的腰椎间盘膨出，腰疼右腿发麻”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

李宝京 滕州市中医医院   副主任医师 2020-03-14 16:14:56
      从你叙述的病史看和CT报告看，你腰疼，右下肢麻木与腰突有明确的关系。首先要告诉你，腰突单纯通过康复锻炼，治愈的可能性非常小。腰突患者在疼痛发作的急性期，一般建议患者要卧床，减少活动，配合甲钴胺片塞来昔布口服，必要时住院牵引制治疗。
      

杨福 主治医师 2020-03-14 16:07:21
      病情分析：
      你好，看到了你的描述，还有你的相片。是纯粹的腰椎间盘突出的情况。
      指导意见：
      关于你的这种情况，我能给你的建议是，首先还是介意你适当的休息。以后呢，开车的时候呢要注意正确的坐姿。不行的话就把腰垫起来。第三的关于锻炼可以练习小燕飞的动作。
      

李秋芳 临沂市妇幼保健院   医师 2020-03-14 16:08:04
      病情分析：
      你的这种情况肯定还是跟长时间的久坐有非常大的关系，现在有没有再去医院进行过复查呢
      指导意见：
      一般的话保持适当的平躺，不要长时间的久坐，还有就是可以做一下成人康复功能训练，一定要注意，保持正确的坐姿，适当的做一下小飞燕。
      

胡志新 朝阳县木头城子镇中心卫生院   主治医师 2020-03-14 16:08:19
      病情分析：
      腰椎间盘突出表现为腰痛，压迫神经导致腿部酸痛麻木等症状。
      指导意见：
      平时避免着凉劳累，避免长时间站立及久坐及长时间弯腰，最好平卧位休息，可以热敷理疗烤电按摩牵引，配合药物治疗。不好转或者严重的考虑手术治疗。
      
      以上是对“帮家里干出租车，引起的腰椎间盘膨出，腰疼右腿发麻”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

孙树齐 武城县妇幼保健院   医师 2020-03-14 16:09:13
      病情分析：
      你好，你的情况考虑是腰椎间盘膨出压迫硬膜囊导致的腰疼脚麻木。
      指导意见：
      建议你近期注意不要久坐开出租车，加强保暖卧床休息几天，如果一周还没有缓解可以去医院选择射频消融微创治疗。
      

穆毅 辛集市中医院   主治医师 2020-03-14 18:47:48
      病情分析：
      您好，因为久坐伤腰，您干出租行业，坐着的时间是比较久的，容易腰部劳损既而椎间盘出现问题
      指导意见：
      建议您在家多卧床，床上可以进行小燕飞及五点支撑练习，不要受风受寒，可以口服腰痛宁胶囊及营养神经的甲钴胺，必要时可以进行穴位注射或者手术治疗