刚刚手淫了然后身体感觉很不舒服

健康咨询描述： 手淫之后感觉人很不舒服，睡不着，反正说不出的难受，怎么缓解啊，在线等

专业回复

高宛生 郑州大学第一附属医院   副主任医师 2022-09-27 14:09:06
      你手淫过后感觉身体很不舒服，像这种情况你抓紧时间转移注意力，学会放松深呼吸，调节一下，听听舒缓的轻音乐，对自己做出很困的心理暗示，及时的入睡，不要再关注这件事。