彻夜难眠，睡不着，失眠

健康咨询描述： 本人22岁，女性，我总是隔段时间就失眠，无缘无故，然后又过段时间睡得很好，每次失眠我就会乱想，而且容易心烦意燥，彻夜难眠，只要一失眠我会一直闭眼睛到天亮，但就是睡不着，想坚持?睡意，但是总会出现不舒服，我就只能上床，躺着就更加睡不着，怎么办，

专业回复

张前进 北京大学第一医院   主任医师 2022-12-22 18:35:54
      从你描述的情况是个睡眠障碍，入睡困难，植物神经功能紊乱，建议调整，这种情况可以从生活上调理，放松心情加运动，多做一些有氧运动，比如散步，慢跑骑行，打太极拳，跳广场舞等，再一个可以药物治疗，可以用一些安神补脑的药物来对症治疗。