胃胀难受，不疼，放臭屁

健康咨询描述： 之前连续一个礼拜主食吃的粗粮，然后配合了大量运动，最近因为生理期不能运动，胃就开始不适，就感觉胃胀，难受，但不疼，有嗝气，排便一两天一次，但是一天经常就放臭屁，除了就是吃粗粮，其他的饮食结构还是正常的，因为我在减肥，一天三顿都是按时吃的，晚上十一点半左右也会睡觉，像全麦面包我可以吃吗，胡萝卜香蕉红糖馒头可以吃吗

专业回复

刘云涛 三峡大学附属仁和医院   副主任医师 2020-03-01 21:21:17

邢汉学 桓台县人民医院   副主任药师 2020-03-01 21:30:25
      主食只吃粗粮，可能引起胃部不适，减肥需要适当控制饮食，早餐和午餐可以正常吃，晚饭要少吃，减少热量的摄入，还要加强运动锻炼，长期坚持下去，就能收到减肥的效果。
      

贾叶娜 邢台医学高等专科学校第二附属医院   护师 2020-03-01 21:21:41
      病情分析：
      你好，引起胃胀主要还是胃部消化不良，吃一些粗粮导致胃部不易消化，
      指导意见：
      建议，持续引起还需配合胃动力促进剂调节，同时要均衡一些，避免反复形成胃胀，而全麦面包，红糖馒头都可以适量吃些，但是不宜过多。
      
      以上是对“胃胀难受，不疼，放臭屁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

徐晔 本溪市第三人民医院   主管护师 2020-03-01 21:25:34
      病情分析：
      你好减肥期间，饮食要规律，你描述的几种食物都可以吃，只要做好三餐的分配。
      指导意见：
      你好，最简单有效的减肥就是调整饮食增加运动。要管住嘴，迈开腿。一日三餐正常，合理安排，做到早吃好午吃饱晚吃少。每天坚持运动一小时之上，养成规律生活习惯不熬夜。长期坚持很有效果的。