晚上躺床上睡不着，易做梦

健康咨询描述： 一般晚上十点左右就睡觉了，但是闭上眼睛就是很久都睡不着，老是自己编个故事想象着慢慢才能睡着，然后还做梦，奇奇怪怪的梦，早上天稍微亮一点就醒了，但老感觉睡的不够，还能回忆起晚上做的梦。

专业回复

齐俊佳 河南省人民医院   主治医师 2020-02-25 11:53:50
      你需要放松心情，不要过度紧张焦虑，尝试自我调节，睡觉前不要看手机电脑等容易引起精神兴奋的东西，做一些有氧运动，读一些书籍辅助睡眠，如果仍然不能改善，影响生活，建议医院就诊，可以让医生开一些促进睡眠的药物治疗
      

徐英 朝阳市第二医院   主任医师 2020-02-25 11:54:44
      当身体经常出现失眠多梦的临床表现情况，考虑是神经衰弱有关引起的综合表现，到医院通过全面体外检查以后，是否考虑通过镇静安神舒缓神经的方法进行规范性调理和治疗，促进身体的健康状态。
      

胡连珍 主治医师 2020-02-25 11:51:19
      病情分析：
      您好，根据您所描述的情况来看，您的睡眠质量差、易做梦。需要调理。
      指导意见：
      建议您到医院的心理门诊或者睡眠门诊就诊，由专业医生指导用药治疗或者是进行心理疏导。同时在饮食上忌食辛辣刺激肥厚油腻食物，宜清淡饮食，晚饭不要过饱，七八成即可。
      
      以上是对“晚上躺床上睡不着，易做梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

吴小辉 大英县人民医院   医师 2020-02-25 11:57:54
      病情分析：
      女士，你好，根据你的症状考虑睡眠障碍（入睡困难，多梦，易醒）？
      指导意见：
      建议：1）作息规律，形成良好的生物钟；2）避免睡前过度兴奋；3）去除影响睡眠的诱因；4）必要时药物治疗。如佐匹克隆，唑吡坦类药物等药物。