双腿小腿有些疼痛，不舒服，不好描述

健康咨询描述： 在家一直没运动，喜欢翘二郎腿，下午的时候右小腿开始跳着疼，有些感到累，左边的也不舒服，请问这是什么情况，现在运动的话可以好吗？

专业回复

沈尚模 滕州市中医医院   副主任医师 2020-02-24 18:07:26
      生活中翘二郎腿是一个不好的生活习惯。容易压迫腘窝的血管、神经、肌肉出现疼痛麻木等症状。建议以后避免跷二郎腿。右小腿肌肉可以热敷、按摩、适量活动。观察看看。
      

杨宇 锦州医科大学附属第一医院   主治医师 2020-02-24 18:07:47
      考虑与床之间不运动下肢肌肉力量减退，以及下肢的血液循环不良所造成的，现在可以进行活动，但刚开始不要剧烈活动，以在屋里多走动为主，当下肢力量逐渐恢复后，再逐渐增加运动量。
      

刘华彬 临沂市第四人民医院   主治医师 2020-02-24 18:08:18

王建飞 忻州市人民医院   副主任医师 2020-02-24 18:10:03
      根据你的描述症状，可能是因为这一段时间一直在家休息，缺乏运动锻炼，引起下肢血液循环比较差，导致的这些临床表现。是不是原来就有下肢静脉曲张现象？平时注意不要跷二郎腿，影响下肢血液循环，能够加重下肢静脉曲张。可以循序渐进的慢慢活动活动，促进血液循环。
      

付永刚 滦南县医院   副主任医师 2020-02-24 18:06:20
      通过你的详细描述考虑与不良姿势有关，建议适当休息，建议局部热敷烤电微波治疗，建议口服舒筋活血胶囊，建议局部按摩推拿治疗，建议不要着凉受寒，不要暴力活动。
      

李伟雄 娄底市骨伤医院   副主任医师 2020-02-24 18:07:56
      根据你所讲的病史，提供的症状和体征，我个人认为应该要考虑是小腿后侧三头肌有炎症，所以容易引起肌筋膜炎，感觉不舒服，对于这种情况的话，因为是一种特异性的炎症，最好是做理疗，运动的话只能适当的运动，不能剧烈运动。
      

高健 朝阳县中心医院   副主任医师 2020-02-24 18:08:47

林宗起 济南市长清区五峰山街道办事处社区卫生服务中心   主治医师 2020-02-24 18:08:56
      病情分析：
      考虑是长时间挤压造成下肢血液循环不畅通引起来的，可以按摩、热敷一下就能缓解，用红花油涂擦效果会更好。
      指导意见：
      在家也应该适当活动，不要老是坐着、跷二郎腿，避免受凉，清淡饮食为主，忌食辛辣刺激性食物，保证睡眠质量。