请问我这种情况是缺钙吗

健康咨询描述： 我现在28岁，坐着的时候有事用手支撑，过一会手腕疼，还有趴着的时候用双肘部支撑过一会两个肩膀就疼，请问这是缺钙吗，我总感觉骨头比同龄人软，摸朋友的手骨头明显感觉很硬

专业回复

刘伟涛 菏泽市中医医院   副主任医师 2020-02-12 18:48:25
      根据你以上描述的情况，按照你目前的年龄，一般情况下是不缺钙的，感觉骨头比同龄人软，朋友的骨头明显感觉很硬。这是因为有可能是你的体质比较差，锻炼的时间、强度比较少，我建议增强锻炼，经常晒晒太阳。
      

秦长伟 菏泽市中医医院   副主任医师 2020-02-12 18:45:34
      你好，根据你所描述的情况，应手支撑和用双肘支撑身体时。手关节很有肩关节。会有疼痛的症状。初步分析是因为本身四肢的肌肉强度。还有关节周围韧带组织的强度有关。跟骨头是否软缺钙没有关系。建议加强。体育锻炼。增强肌肉强度。这种情况会得到改善。
      

肖波 邹平市中医院   主治医师 2020-02-12 18:46:39
      长时间的支撑后受力的位置会有疼痛的表现是正常的现象，一般不考虑跟缺钙有必然的联系。而且所谓的骨头的软硬通过触摸是不能明确。考虑您平时运动是比较少的，建议增加体育运动应该会有所改善的。
      
      以上是对“请问我这种情况是缺钙吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

朱厚毅 山东省千佛山医院   主治医师 2020-02-12 18:45:39
      病情分析：
      从你提供的相关信息上看，这种情况并不是缺钙的表现，如果你想检查的话，到医院查一个微量元素或者骨密度。
      指导意见：
      这种情况是通过检查是最准确的，建议您到正规医院检查一下骨密度或者抽血查一个微量元素也可以。平时注意加强补钙，均衡营养，不要偏食，挑食。
      

周广威 夏津县中医院   医师 2020-02-12 18:48:11
      病情分析：
      你好根据你描述的情况，结合年龄考虑，不属于缺钙的表现，手腕部的支撑力，和肘部的支撑力度有限，长时间的支持，难免会引起疼痛。
      指导意见：
      摸着自己的骨头比同龄人软，应该也是主观上的感受，如果怀疑自己缺钙的话可以多晒晒太阳，多食用含有钙质丰富的食物。
      

王正山 黑龙江省八五四农场医院   副主任医师 2020-02-12 18:50:15
      你好，你说的这些动作，基本上是正常的，谁不经常锻炼，做你说的这些动作产生疼痛是正常的，考虑是遗传造成这样的，不一定是缺钙或者其他的，建议你经常锻炼，锻炼，多吃奶制品钙片看看吧
      

张培莲 忻州市中心医院   副主任护师 2020-02-12 19:17:03
      病情分析：
      你好！根据你描述的病情，男，28岁，坐着就端坐，不用手撑着，不趴着一个动作太久，适量运动。
      指导意见：
      个体差异，注意休息，充足睡眠，生活起居规律，饮食营养丰富清淡易消化无刺激性的食物，富含维生素的食物，适量运动，戒烟戒酒，保持平稳心态，控制体重在标准范围之内，希望能够帮助到你。
      
      以上是对“请问我这种情况是缺钙吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！