脖子一动就嘎吱嘎吱响，怎么办？

健康咨询描述： 这两天一直呆在家里，大部分时间都低着头写作业，不知道是不是这个原因，脖子一动就嘎吱嘎吱响，这是怎么回事，怎么办？

专业回复

潘建华 山东国欣颐养集团肥城医院   主任护师 2020-02-01 22:10:45
      病情分析：
      你好，可能由于放假期间熬夜，饮食及作息不规律，或者长时间低头伏案学习，肩颈部着凉，劳损等导致。
      指导意见：
      建议假期及疫情传播期间，也要按时作息，保持坐立走的正确姿势，每坐一个小时，要起来活动，加强颈肩部的保暖，注意做眼保健操。
      

周国辉 江西省抚州市第一人民医院   副主任医师 2020-02-01 22:10:31
      考虑是颈椎病导致的，建议做个颈椎磁共振检查，明确诊断，可以口服复方丹参滴丸配合颈椎按摩、理疗、热敷进行对症治疗。平时写作业的时候要抬头挺胸，避免长时间低头，睡觉时枕头不能过高。
      

韩波 威海市立第三医院   副主任医师 2020-02-01 22:10:38

刘明 滕州市中医医院   主治医师 2020-02-01 22:11:01
      你好，这种情况拟考虑颈肩综合症，与受凉、劳累、姿势不良致劳损有关。建议平日注意休息，勿长时间低头伏案工作、学习、玩电脑或手机，勿枕高枕头，局部可以热敷，用暖宝宝或暖水袋捂捂。也可做做按摩、推拿等理疗，注意手法力度。痛的厉害的话可口服点止痛药如：布洛芬、塞来昔布（西乐葆）等，平日可以做颈椎米字操，百度搜索颈椎米字操，有好多可以参考。希望对您有所帮助，生活愉快！
      

左家栋 邹平市中医院   主治医师 2020-02-01 22:11:20
      您分析的原因很正确就是因为颈部长时间处于一个姿势导致的现在这种情况，比如说您说的写作业，会导致颈部肌肉长时间处于一种姿态从而出现轻微无菌性炎症的情况，活动的时候会出现弹响时间继续长的话可能还会出现酸胀疼痛僵硬之类的异常感觉。现在出现这种情况暂时不需要用药物治疗应该避免长时间伏案写作业写一段时间作业起来活动活动颈椎可以适当的热敷一下也有利于症状的改善。
      

王琦 辽阳市中医院   副主任医师 2020-02-01 22:11:20
      这个和长时间坐姿不正，同一个姿势长时间工作学习有关系，考虑是颈椎病的前期。建议可以多方向旋转头，让颈椎有一个放松的过程，可以局部按摩，热敷等建议在学习过程中适当休息，不要过分劳累。
      

夏云连 亳州市人民医院   主治医师 2020-02-01 22:12:43
      这个跟长时间不活动，同一个姿势保持太久的话，颈椎就会出现你说的这个情况，适当活动一下慢慢就会好转了，不用担心，这个并不是什么大的问题。很多人都会出现这种情况的，包括其他的椎体也是一样。
      
      以上是对“脖子一动就嘎吱嘎吱响，怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

周广威 夏津县中医院   医师 2020-02-01 22:16:00
      病情分析：
      长时间伏案工作，引起颈部肌肉疲劳，可以诱发颈椎椎体曲度变直，长时间的低头会引起颈椎椎体关节失稳，形成颈椎病。
      指导意见：
      所以要避免长期伏案工作，适当抬头五到十分钟，是头往后仰，切记不要转头。
      

李洪梅 大庆市第四医院   副主任护师 2020-02-01 22:42:25
      病情分析：
      你好，根据你的描述，因最近大部分时间都是在家里低头写作业，感觉脖子活动时有异响，考虑是正常现象。
      指导意见：
      颈部软组织或韧带相互摩擦会发出响声，当颈部有肌肉劳损的时候，局部就有一些炎症的反应，炎症反应就会使肌肉之间的滑动不是那么光滑，因此在活动的时候就会出现响声。这都是颈椎病的前期症状，是长期低头所致，在没有明显的颈部疼痛的情况下，是不需要处理的，只要注意一下姿势，避免长时间低头，一般是不会没有问题的。