做完腹部运动腰椎不舒服

健康咨询描述： 我前两天做了几个卷腹还有其它腹部运动这两天一跳起来就感觉腰椎有点不舒服有点疼这要怎么恢复呢

专业回复

程斌 济南市中西医结合医院   主治医师 2020-01-16 16:36:13
平常没有不舒服应该是好久没运动这种情况可以自行恢复吗

张应鹏 济南市中西医结合医院   主治医师 2020-01-16 16:41:53

马成海 河北省沧州中西医结合医院   副主任医师 2020-01-16 16:33:11
      你好，很高兴为你解答，有片子吗，如果有，建议发过来看看再说，根据你的描述，考虑有可能是拉伤，建议休息，卧床休息，睡硬板床，避免长时间弯腰，口服活血止痛药，避免长时间弯腰，观察一段时间看看再说，近期避免剧烈运动。
      以上是对“做完腹部运动腰椎不舒服”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

赵晨西 菏泽市中医医院   医师 2020-01-16 16:33:43
      病情分析：
      您好，患者从您描述的这个情况来看，你这个腰痛是您过度运动或者运动不当导致的。这属于软组织损伤，也是属于劳损的一种。
      指导意见：
      你好，患者您的这种情况是软组织损伤，建议您进行局部热敷，可以理疗，局部贴一些膏药。然后就是避免再做那些导致你疼痛的一些动作。

张彦许 辛集市辛集镇卫生院   主治医师 2020-01-16 16:34:38
      病情分析：
      您好，根据您描述的情况，做卷腹时，腰部肌肉、韧带都会剧烈拉伸，椎间盘也会受到很大的挤压。
      指导意见：
      建议近期不要做卷腹以休息为主，背部可以适当的做一做热敷或者按摩，也可以口服活血通络药物，或非甾体类抗炎药物缓解疼痛。

王正山 黑龙江省八五四农场医院   副主任医师 2020-01-16 16:38:59