希望得到回复，谢谢医生

健康咨询描述： 年龄20岁，心情占百分之80在抱怨，情绪变化反差大，晚上胡思乱想睡不着睡眠质量浅睡，会以为一点小事就觉得所有人都不理解，对某些被父母宠大的孩子表示怀恨（应该是这样，我也不想这样），感觉压力很大，对周围的人无奈抱怨，没有任何兴趣爱好，对有些事人物无奈力不从心，晚上自己睡觉很害怕

专业回复

郭海良 本溪市中心医院   副主任医师 2020-01-11 15:14:33
      看不惯别人那么代表自己不成熟的，你要知道指责和抱怨是没有任何好处的，也改变不了任何事情的，唯一的就是做好自己，让自己强大起来，这个不仅实力强大，而且内心也要强大，要用知识本领武装自己要脚踏实地，改变不了别人，只能改变自己，开启成长频道吧
      

苏长英 山东国欣颐养集团枣庄中心医院   副主任医师 2020-01-11 15:16:29
      你现在20岁应该是成年人了，对很多事情会有很多不同的看法，所以尽量学着放松心情，开阔一下眼界，不要为某些小事情而把自己锁在一个狭小的空间里无法释怀。可以多做一下压力，放松下心情，这样你就会重新找到自己的兴趣，找到自己喜欢的做的事情。
      

陈宝财 运河仁斋中医诊所   主治医师 2020-01-11 15:16:42
      你好，目前来说，考虑还是一个抑郁情绪导致的，通常可以考虑使用一些抗抑郁的药物治疗，晚上睡前可以用热水泡泡脚，配合听一点舒缓的轻音乐，想一些开心的事情。
      
      以上是对“希望得到回复，谢谢医生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

邓福宝 聊城市人民医院   副主任医师 2020-01-11 15:17:54
      心理问题需要自己慢慢调整的，不要过度注意别人的一举一动，生活为了自己不是为了别人，走自己的路就可以的，平常多散散心，或者适量跑跑步都可以的
      

赵小英 平遥县中医院   副主任护师 2020-01-11 15:15:27
      病情分析：
      你好，根据你所描述的一系列的症状，说明你现在存在精神心理方面的问题，有可能有焦虑抑郁症的可能性比较大
      指导意见：
      对于现在目前你主要的应该先纠正睡眠障碍问题，如果睡眠障碍问题得到改善的话，也可能对于你以上的这些症状有改善，建议议你可以通过口服改善睡眠的药物，一般选择的药物有右佐片克隆，或者是阿普唑仑

张美允 南宫市人民医院   主治医师 2020-01-11 15:22:37
      病情分析：你好，根据你的描述，你年龄20岁，经常抱怨自己周围的一切人或事情，压力大，晚上睡觉很怕，我考虑应该是自己感觉自卑引起的。指导意见：这个情况应该是因为家庭有问题，比如在缺乏爱的家庭生活，或单亲家庭，或父母不和气等等因素，建议你一定要自力更生，心情舒畅，多参加一些娱乐活动，慢慢调理一下自己的情绪，一切会好的。

孟宪伟 辉南县杉松岗镇卫生院   主治医师 2020-01-11 15:48:09
      病情分析：
      不良的情绪，考虑是有心理障碍存在导致的，周围的环境家人的态度等导致的自身心理的变化。
      指导意见：
      建议找心理医生做检查治疗，根据检查结果做心理干预治疗和药物治疗改善。平时多参加室外活动，多和人接触。
      
      以上是对“希望得到回复，谢谢医生”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！