强迫自己做对自己不好的事情

健康咨询描述： 我经常做对自己不好的事，怎么办，比如说咬舌头，用手弄眼睛，想挖它，特别一到晚上就强迫自己做

专业回复

张佰君 黑龙江省牡丹江林业中心医院   主治医师 2020-01-06 21:58:25
      你好，出现这种情况有多长时间了，除了上述情况还有没有其他症状，那你自己为什么要这么做，可以说说你自己的想法吗，家里人知道这种情况吗，这种情况建议到医院精神科或者找个心理咨询师就诊
      

黄彪 单县中心医院   主治医师 2020-01-06 22:11:55
      你好，你说的这是一个强迫思维，转移注意力是强迫症的治疗的一个重要方法，一旦出现强迫症状的时候，就要将注意力迅速地从强迫症状转移到其他事情上。
      

李强 山西医科大学第二医院   主治医师 2020-01-06 22:31:05
      你好，如果老是强迫自己做一些对身体有害的事情，一般多考虑是和情绪以及压力有关，可以先行放松心情，避免压力过度，可以培养正常的兴趣爱好，如果症状持续，那么就需要前往医院心理科进行咨询。
      
      以上是对“强迫自己做对自己不好的事情”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！