总是胡思乱想，脑子太乱怎么办？

健康咨询描述： 总是胡思乱想，脑子太乱怎么办？有什么办法缓解呢

专业回复

郑志君 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2022-06-29 16:14:56
      主要就是分散自己的注意力，多做一些其他感兴趣的事情。没必要担心太多。多做一些自己喜欢的事情，培养自己的兴趣爱好。出去走走，散散心，多做有氧运动。多和正能量的朋友沟通交流。