揉肚子按摩可以减肥吗
女 | 23岁 2019-12-22 09:20:23 11人回复 来自健康咨询描述： 我是个上班族，天天久坐，而且还不爱运动，腹部赘肉挺多的，而且每天都吃很多。想问通过揉肚子可以促进消化和减肥吗
专业回复
周曰红 惠民县人民医院 主管护师
2019-12-22 09:32:30 病情分析：
你好，揉肚子减肥在短时间内是看不出来的，只有在进行了长时间的操作以后才能看出一些效果
指导意见：
可以运动减肥，比如跳绳，跑步，瑜伽，再就是平时少吃油腻食物，多吃蔬菜和水果，多喝水，不要熬夜，充足睡眠
王秀英 山东国欣颐养集团肥城医院 副主任药师
2019-12-22 09:32:02 可以的。通过按摩的作用直接软化和打散脂肪细胞，使身体肥胖部位的脂肪细胞数量大量减少。因为减去的是真正的脂肪而不是水分，所以减肥后不易反弹。同时按摩腹部有利于肠的蠕动，促进消化和吸收。
任嫦娥 交口县人民医院 副主任药师
2019-12-22 09:46:39 你好，想要减肥，建议你采取控制饮食和运动的方法减肥，不吃油腻食物，不吃垃圾食品。不喝碳酸饮料。平时要控制主食的摄入量，每顿饭不要进食过饱，晚餐可以用蔬菜水果代替，尽量多运动。而且要做到持之以恒，不可半途而废。
以上是对“揉肚子按摩可以减肥吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张坤雷 威县中医院 医师
2019-12-22 09:32:05 病情分析：
您好，根据您咨询的情况。揉肚子按摩是可以促进消化的，对腹部的赘肉也有一定的作用，起到减肥的作用。
指导意见：
建议您平时还是要多注意锻炼身体，避免久坐去。饭要少吃，只吃八分饱。且多吃蔬菜水果，不要吃太多的面食。
陈利 山东国欣颐养集团滕南医院 主管护师
2019-12-22 09:32:38 病情分析：
你好，针对你的症状描述，你现在这种情况一定要注意合理的进行饮食，并积极的从事户外运动才有助于健康。
指导意见：
出现这样的情况，就是由于你缺乏锻炼所引起的，一定要注意保证营养均衡的情况下，每天积极的进行户外活动，长期坚持下去既有利于你的健康，也可以使你的体型和体重维持在均衡的状态，对腹部减肥最有效的方法就是做仰卧起坐，你可以坚持进行，效果很好的。
黄冬梅 泊头市中医医院 主管护师
2019-12-22 09:33:46 病情分析：
每天顺时针和逆时针的有规律的按摩几十次，也有减肥的作用，或者是每天慢跑
指导意见：
同时尽量不要久坐，每天坐的时间长了可以起来溜达一会儿然后在饮食上调理多喝水，多吃蔬菜水果尽量饮食不能太油腻。
张丽敏 新林区人民医院 主管护师
2019-12-22 09:34:24 病情分析：
你好，根据你的描述，咨询揉肚子按摩是否可以减肥？揉肚子按摩是可以促进消化的，可以缓解便秘，对减肥有辅助作用，但是减肥效果并不明显
指导意见：
腹部赘肉过多，和你久坐，不爱运动有直接关系，每天的摄入的食物能量多于消耗能量，就会使体重增加，科学健康的减肥方式是控制饮食，加强锻炼，二者缺一不可，减肥是一个长期的过程，没有捷径，贵在坚持。
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刘会 副主任护师
2019-12-22 09:35:20 病情分析：
从您描述的情况上看，可以考虑与饮食物过多，营养过剩等因素引起的肥胖有关系。平时揉肚子可以帮助消化。但对减肥没有太大作用的。
指导意见：
建议生活上自我调理一下，按时作息，多做有氧运动，比如跑步，踢毽子，游泳等。多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，适当控制主食摄入。也就是管住嘴，迈开腿。
秦花 副主任护师
2019-12-22 09:35:58 病情分析：
你好，根据你描述情光，单纯操肚子能促进胃肠蠕动，促进食欲，不能减肥。
指导意见：
建议减肥要控制饮食，少吃高脂高糖饮食，多吃蔬菜水果，同时坚持运动锻炼，如跑步，做操，不喝饮料，多饮水。
巩思苓 滕州市中医医院 主管护师
2019-12-22 09:37:11 病情分析：
你好，根据你的描述，你是一个上班族，天天久坐，你问天天揉肚子按摩可以减肥吗？
指导意见：
你好！要想减肥的话，平时注意饮食荤素搭配，避免甜食及油腻之物，久坐会引起身体肥胖的，最好每天早上或晚上增强运动比较好，揉肚子按摩可以促进肠蠕动，对减肥也有一定效果，
王秀丽 朝阳县六家子中心卫生院 主管护师
2019-12-22 09:46:41 病情分析：
你好，你是上班族，天天久坐，每天吃很多，想知到揉肚子可以减肥吗？
指导意见：
想减肥就要管住嘴迈开腿，管住嘴，合理进食，食物多样化，多吃蔬菜水果，减少主食摄入，每天坚持运动一小时以上，可以通过健身操针对腰腹赘肉，