过度的手淫需要多久才能恢复

健康咨询描述： 今年15岁，手淫差不多3年多了，感觉记忆力下降，反应变迟钝了，学英语单词老背不下来，而且同龄人的身高都比我高一点，我该怎么办，离中考还有半年，现在开始戒手淫需要多久才能恢复到以前，可以在半年之内吗，身高还可以长高吗？

专业回复

王军 徐州市铜山区人民医院   副主任医师 2019-12-15 22:33:11
      严格说来，过多的手淫有可能会导致阳痿，早泄的可能，对身高可能影响不是太大，因为身高有一定的遗传因素，建议你及时改掉手淫的坏习惯，然后加强营养，空余时间多参加体育活动，保证充足的睡眠时间，劳逸结合，一般男孩可以长到20多岁左右呢，要有信心。
      

周建花 临沂市妇幼保健院   主管护师 2019-12-15 21:59:50
      病情分析：
      您这种症状肯定跟过度的，这种表现有非常大的关系，平时一定注意适当的休息，多参加集体的活动
      指导意见：
      可以适当的用点补肾益气的，这样平时也要适当的补充一下锌，养成了良好的生活习惯，以后慢慢的不出现这种习惯，也就能够恢复了