身体状况不佳，睡眠问题

健康咨询描述： 前天晚上熬夜胸口疼，心脏跳的很响，走路吃饭常常会卡在胸口，很痛，不敢大幅度动作，昨晚太阳穴也疼，十点半上床，侧躺胸口没那么疼，戴眼罩一直睡不着，能听到一切声音，一晚上可能醒了十多次，感觉不到自己是否睡着过，我该如何调整身体和睡眠？

专业回复

黄秀梅 哈尔滨市香坊区人民医院   副主任护师 2019-12-08 10:27:43
      病情分析：
      您好，您的情况建议您最好是去医院做一个心电图或者是动态心电，同时要注意休息，不要劳累，不要熬夜，保证充足的睡眠及愉快的心情。
      指导意见：
      吃饭感觉卡在胸口的话，建议您去做一个胃镜，考虑是都有食道炎等情况，需要注意饮食清淡易消化，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃生冷的食物，多饮温开水。

潘伟 聊城市第二人民医院   主治医师 2019-12-08 10:25:14

刘红梅 沧州市中心医院   副主任医师 2019-12-08 10:28:13
      从你的表现像是一个神经衰弱的一个情况，嗯，产生出一个亚健康状态描述的症状，主要是一个全身的一个症状。头疼的话像是偏头痛，神经血管性的头痛，一般情况下适当的运动，放松。
      
      以上是对“身体状况不佳，睡眠问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

辛立民 山东国欣颐养集团滕南医院   主治医师 2019-12-08 10:25:18
      病情分析：
      你好，有头疼，胸口部疼痛不适等，出现这种情况的话，那就有可能是受凉或者是劳累休息不好引起的症状。
      指导意见：
      建议加强体育锻炼，生活规律，不要熬夜，不要受凉，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，白天不要睡得太多，最好不要超过一个小时，晚上上睡觉前一个小时可以喝杯热牛奶，或者是用热水泡泡脚，都可以促进睡眠。
      

唐建华 医师 2019-12-08 10:26:15
      病情分析：
      问这个睡眠问题具体原因是多方面的。大多数还是跟工作学习紧张压力有关系。当然也有一部分人可能跟身体不舒服，疾病也有关系。
      指导意见：
      像这个调节睡眠的话，也没有很特殊的办法，平时的话主要还是要放松。睡前的话不要做任何事情，剧烈活动看书，看手机，放空。
      

刘豹 武威市第二人民医院   主管护师 2019-12-08 10:26:41
      病情分析：
      根据你描述的情况，建议你有条件的话去做一下心电图检查和心脏彩超检查
      指导意见：
      建议你日常生活中劳逸结合，生活规律，可以口服一些安神补脑液，或者是西比灵看看效果，饮食方面清淡一些，少吃辛辣刺激性的食物
      

孔维红 滕州市西岗中心卫生院   主管护师 2019-12-08 10:27:11
      病情分析：
      你好。出现胸口疼痛的情况，应该到医院做心电图检查，排除心脏疾病的可能性。
      指导意见：
      出现睡眠障碍，应该调节心情，保持稳定情绪。多到户外进行有氧运动。平时睡觉要规律，避免熬夜。
      
      以上是对“身体状况不佳，睡眠问题”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

牛笑冰 曲周县侯村中心卫生院   副主任医师 2019-12-08 10:27:19
      病情分析：
      就目前的症状考虑有两种病情，第一种考虑有植物神经功能紊乱导致的精神方面的症状，第二种情况身体的确有器质性病变，比如食管炎或者是胃病。
      指导意见：
      有必要检查胃镜，了解胃黏膜以及食管粘膜病变的情况，另外还需要用一些调节植物神经功能紊乱的药物改善症状。
      

张海燕 主治医师 2019-12-08 10:30:00
      病情分析：
      你好，不知道之前是否有不规律作息的习惯，身体问题又多久了？
      指导意见：
      如果经常有心前区不适，那么建议去医院做一下心电图排除心脏疾病，睡眠不好会使身体处在亚健康状态，建议改善睡眠，可以口服安神补脑液观察看看
      

刘艳芹 主治医师 2019-12-08 10:38:29
      病情分析：
      你好，出现睡眠质量不佳考虑有些神经衰弱，平时睡眠习惯规律吗？经常熬夜吗？
      指导意见：
      可以口服改善睡眠质量的中成药安神补脑液或者是甜梦胶囊，11点之前准时上床休息，平时适量的运动，增强体质。