……睡眠不足，睡眠浅！

健康咨询描述： 睡觉不死，睡眠浅，晚上睡不着，睡着了，稍微动静大一点就会醒，白天困死，无精神，需要怎么办，该怎么治疗？是不是得得啥病了？求救！？？

专业回复

黄澈 锦州市中心医院   主治医师 2019-12-03 14:32:18
      出现睡眠不足的情况发生这种情况，一般考虑核心的因素，紧张焦虑都是有直接性的关系的，这种情况需要积极的进行，选择一些安全的药物来进行治疗，同时应该积极的放松一些心情，保持良好乐观的心态。
      

吴际 开封市中心医院   副主任医师 2019-12-03 14:45:36
      白天精神紧张压力大，劳累晚上长时间熬夜就容易导致睡眠质量不好，或者是气血不足，肾虚最好去中医科适当用药调理的而且要调整作息时间，多吃一些新鲜的蔬菜水果补充维生素
      

李天亮 阳城县肿瘤医院   副主任医师 2019-12-03 14:44:12
      你好，青年男性。睡眠不足，睡眠浅，晚上睡不着，睡着了稍微动静大一点就会醒，白天困得厉害无精神。您这种情况是植物神经功能失调造成的。建议您要劳逸结合，白天要参加体育运动如跑步。可以服用右佐匹克隆。
      
      以上是对“……睡眠不足，睡眠浅！”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

卢煦光 黑龙江省民福医院   主治医师 2019-12-03 14:34:04
      病情分析：
      睡眠不佳多数由以下几种原因造成的，第一紧张焦虑，第二睡眠习惯不好，第三，睡眠环境比较吵。
      指导意见：
      建议明确一下病史，有木有什么诱因，患有何种疾病，睡眠环境，习惯如何。如服用药物可暂时应用谷维素调节治疗。
      

谢笛 长沙医学院附属第一医院   主治医师 2019-12-03 15:24:52
      病情分析：
      你这个年纪失眠可是有什么焦虑的事情影响到你了?如果是心里有什么事情影响到你的睡眠，建议你找人倾诉出来，然后寻求解决的办法。
      指导意见：
      建议你白天适当运动锻炼身体，让自己精神兴奋身体疲劳，晚上用热水泡脚，喝杯热牛奶，9点以后就别玩手机看电视玩游戏了，让大脑安静下来，慢慢入睡