多想心痛总是哭有时候很难受

健康咨询描述： 最近总是多想有时候觉得自己快撑不下去 有时候心很酸有时候心情很差总是在夜里哭

专业回复

樊晓洋 郑州市第九人民医院   副主任医师 2019-11-26 17:30:08
      情绪低落，心情压抑，要考虑焦虑抑郁症的问题。大多是由于生活工作学习压力大造成的。需要放松心情，转移注意力，必要时心理科咨询使用药物治疗干预处理。
      

马仁光 辛集市第二医院   副主任医师 2019-11-26 17:31:30
      你最近总是容易出现想的过多。有的时候觉得自己快要撑不下去了。有时候心情特别差。总是在夜里哭泣。你现在18岁。可能容易出现情绪不稳，多愁善感。还是建议你积极的调整心态。控制情绪。还是建议你到心理精神科进行咨询。
      

王传文 济南市市中区人民医院   医师 2019-11-26 17:24:08
      病情分析：
      出现这种情况，多是由于紧张、焦虑、压力大导致的，要学会自我的调整。
      指导意见：
      记住做好以下几点：1.活动锻炼，这是最重要的，每天慢跑二十分钟以上，贵在坚持，刚开始快走，七到十天后再慢跑。2.一日三餐饮食要规律，荤素搭配，坚决不能挑食，更不能节食减肥。3、作息要规律，更不能熬夜，晚上十一点之前睡觉。4、忌烟酒刺激，戒烟戒酒，忌浓茶咖啡等提高机体兴奋性的食物。
      
      以上是对“多想心痛总是哭有时候很难受”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

史爱华 胜利油田中心医院   二级心理咨询师 2019-11-26 17:26:37
      病情分析：
      你这是一种抑郁情绪，是不是最近遇到什么不开心的事情了？好多人都有过类似经历，不知道你这种状态有多久了
      指导意见：
      建议：1.找个好朋友聊聊，或者求助家人和同事
      2.找个心理咨询师，效果会更好，只要能把心事说出来，求助别人来帮助自己面对，就会好一些，也可以预约我做心理咨询
      

薛红菊 副主任护师 2019-11-26 17:29:38
      病情分析：
      你好，根据你的描述及年龄，考虑这是身体激素调节的问题，一般考虑情绪障碍,建议你找一个心理咨询师了解一下
      指导意见：
      你好，这种情况可能与平时学习压力大，或别的原因，因为本身这个年龄段激素分泌旺盛，调节异常，就会出现情绪障碍，所以说可以找心理医生疏导一下，也可以和家人，同学多沟通，多出去跑跑跳跳，参加点户外运动，就好些了