晚上休息不好,容易睡不着,易醒
女 | 25岁 2019-11-21 12:22:00 1人回复 来自健康咨询描述: 晚上好像固定几点睡,就必须睡着是的,过了那个时间就睡不着啦,而且,睡不着以后没有具体哪里不舒服的,可精神啦,睡着了以后还容易醒。醒了就精神的睡不着,吃谷维素每晚吃三个,前几天还喝了安眠口服液有点管事也没觉得有太大作用,
专业回复
张子义 中日友好医院 主任医师
2023-01-04 10:20:49 目前这种情况,建议你吃点枣仁安神颗粒,效果比安神补脑液会更好一些,而且每天晚上睡前热水泡脚,促进血液循环有利,一定要适当的放松心情,不要压力扩大,饮食上营养搭配合理