晚上休息不好，容易睡不着，易醒

健康咨询描述： 晚上好像固定几点睡，就必须睡着是的，过了那个时间就睡不着啦，而且，睡不着以后没有具体哪里不舒服的，可精神啦，睡着了以后还容易醒。醒了就精神的睡不着，吃谷维素每晚吃三个，前几天还喝了安眠口服液有点管事也没觉得有太大作用，

专业回复

张子义 中日友好医院   主任医师 2023-01-04 10:20:49
      目前这种情况，建议你吃点枣仁安神颗粒，效果比安神补脑液会更好一些，而且每天晚上睡前热水泡脚，促进血液循环有利，一定要适当的放松心情，不要压力扩大，饮食上营养搭配合理