怀孕5个月～6个月睡眠不好

健康咨询描述： 我每天总是只睡6.7小时，怎么办，睡不着了后面，会不会很大影响 我今天就睡6小时，忙了一整天在外面，没时间睡，很困现在有点晕，明显是睡眠不足，对宝宝影响有多大

专业回复

蔡颖 辽宁省朝阳市中心医院   主任医师 2019-11-19 20:14:24
      病情分析：
      怀孕5~6个月睡眠质量不好，考虑是宝宝吸收营养过多引起的心肌缺血，脑供氧不足，多吃一些有营养的食物补充机体的需要，每天用手按摩头皮，促进血液循环，增加脑血流量。
      指导意见：
      

李翠香 医师 2019-11-19 20:06:37
      病情分析：
      你好，由于孕妇内分泌的改变，所以很容易出现睡眠不好的情况。
      指导意见：
      孕妇休息不好，身体虚弱，对胎儿有一定的影响，建议你不要过度劳累，劳逸结合，睡前可以散散步，听听音乐，喝杯牛奶均有助于睡眠。
      

张作臻 威海市中医院   主治医师 2019-11-19 20:08:26
      病情分析：
      你好，你现在这个情况，每天要是能保证六七个小时的睡眠时间的话，这个影响不大
      指导意见：
      建议你这个情况，平时注意不要过于劳累，晚上我要熬夜，可以出去散散步，放松一下，睡觉能好一些，睡前可以听点轻音乐
      
      以上是对“怀孕5个月～6个月睡眠不好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

赵亚玲 大庆市第二医院   副主任护师 2019-11-19 21:20:01
      病情分析：
      如果是因为忙碌没有时间睡觉，那建议每天合理安排好时间，养成有规律的睡眠习惯，最好在8小时左右。
      指导意见：
      孕期要注意调养，注意营养的补充，多摄入富含维生素以及优质蛋白的食物，每晚睡前用热水泡脚以及喝杯热牛奶都有助于睡眠。