17岁在校高中生尝试21天减肥法

健康咨询描述： 身高170体重130在尝试21天减肥法，第一阶段的第一天和第二天早中午都没吃饭，但是晚上吃了披萨和火锅，想着重新开始第一阶段，然后昨天饿了一天没事，今天就有点没劲了，明天要不要开始第二阶段

专业回复

刘红波 辽宁省朝阳市中心医院   副主任医师 2019-11-19 07:14:08
      年轻学生减肥建议不要引用一些过激的做法，建议减肥是一个长期的过程，必须采取科学有效的减肥办法，就是通过长期坚持控制饮食以及适当的运动来实现，主食吃的太少就容易出现这种情况。
      

卫泽军 天脊医院   副主任医师 2019-11-19 07:00:35
      病情分析：
      你好！17岁正处于青春生长发育期，学习紧张，不建议减肥。
      指导意见：
      生长发育期需要摄取营养补充身体需求，要注意饮食均衡营养，多吃水果和蔬菜，多运动，不要吃油腻、甜食。
      

魏慧芬 济宁市任城区人民医院   药师 2019-11-19 07:00:45
      病情分析：
      病情分析：21天减肥法，就是在21天内，通过控制饮食的份量和种类，控制进食时间等，21天共分三个阶段，分别是前3天断食阶段，中8天蔬果餐，后10天6成饱食。另外坚持锻炼等，有很好减肥效果。但这种21天减肥方法会有副作用，会一定程度上影响健康，应慎重采用
      指导意见：
      指导意见：至于能减去多少，这无法预测的，有的人明显，有的人不明显，这很难来量化的。另外高中生是在长身体的阶段，还要学习，所以并不推荐
      
      以上是对“17岁在校高中生尝试21天减肥法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王枭枭 阜阳市肿瘤医院   医师 2019-11-19 07:02:36
      病情分析：
      你好，根据你的情况描述，你才17岁，想要通过节食减肥，昨天已经饿了一天了
      指导意见：
      从你的情况描述来看，你现在还处于高中阶段，同时也是生长发育阶段，不建议过度节食减肥，以免影响生长发育，可以通过适当控制饮食和体育锻炼，而且减肥并不能急于求成，需要慢慢来

王秀丽 朝阳县六家子中心卫生院   主管护师 2019-11-19 07:04:35
      病情分析：
      你好，你身高170厘米，体重130斤想21天减肥，第一天早晨中午没吃饭，晚上吃了火锅，披萨，然后昨天晕了。
      指导意见：
      你的减肥计划不合理，早晨吃好，中午吃饱，晚上不吃或少吃，多吃蔬菜水果，不喝饮料，低脂肪低糖，低盐饮食，坚持运动一小时，持之以恒会瘦下去的，你的体重标准。
      

郭霞 山东国欣颐养集团滕南医院   副主任护师 2019-11-19 08:22:00
      病情分析：
      青少年发育阶段，如果进行减轻体重，应到专业健身会所，请专业健身教练指导，通过锻炼进行，控制体重。
      指导意见：
      保持愉快心情，避免思想压力过大，不要盲目使用减肥方法，以免损害健康，尤其是中午不吃午饭，不仅影响身体健康，还有损身体发育，可以通过体育锻炼，适量控制饮食控制脂肪的产生。