感觉心理压力大，心情烦闷

健康咨询描述： 刚来到大学，感觉大学生活并不轻松，事情特别多，各种考试，活动，这让我感到心理压力大，总觉得不安，心慌，之前高三出现过焦虑，暑假里没什么事了，一开学心情就不太好

专业回复

田立红 博兴县人民医院   二级心理咨询师 2019-11-14 07:21:16
      病情分析：
      来到大学以后，需要适应大学的新环境，让你感觉到大学生活仍是紧张的，各种事情比较多，感觉到有精神压力，出现了焦虑的情绪
      指导意见：
      现在开学已经两三个月了，还没有适应过来，你属于适应困难，适应障碍，你需要主调整自己，适应大学生，活需要给自己减压，如果自我调整，不能缓解，可以求助专业的心理帮助
      

李慧 山东省青州荣军医院   医师 2019-11-14 07:26:23
      病情分析：
      你这种是典型的，因为升学压力大，再加上换了环境而产生的一种适应的障碍。
      指导意见：
      这种环境适应力的障碍主要是表现在情绪问题以及一些生活，还有一些行为方面的问题。建议你把注意力集中在学习当中去，随着时间缓慢的过去。适应障碍也会缓慢消失。
      

张正春 二级心理咨询师 2019-11-14 07:34:43
      病情分析：
      你的描述，是你对大学的事前认识有偏差，现在才感觉压力大的原因，学习如果是任务式或目标式压力大是很正常的，没有压力就没有动力，没有动力就没有前进，有压力是正常的，关建议如果调整压力，正确对待压力
      指导意见：
      建议你，
      一，正确对待压力，正确的调整压力，先放松一下，似定一个计划，分散压力，按计划完成任务，达到预期目标。
      二，改变一下心理模式，培养兴趣广泛的性格，
      三，转压力为兴趣的动力就会好起来的
      
      以上是对“感觉心理压力大，心情烦闷”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

褚福柳 大庆市第三医院   二级心理咨询师 2019-11-14 07:42:55
      病情分析：
      你好，你进入大学心理压力大，心情烦闷，不安，心慌！
      指导意见：
      你可能原本的性格就很容易焦虑，当进入大学，适应新环境时，需要处理更多的人际关系和应对各种活动，因此你需要主动融入环境，参加社交团体，为进入人生一个新阶段做出努力，同时注意多做愉快的事情缓解情绪！