脖子酸疼肩井酸疼什么原因？

健康咨询描述： 有4.5天了吧，脖子一捏就酸疼，肩井一用力捏也是酸疼，以前从来没有过，不确定有没有颈椎病，前几天都有在练习瑜伽，也不知道是不是伤到了还是看手机低头的原因

专业回复

李博 锦州市中心医院   主治医师 2019-11-13 15:38:17
      胳膊肩膀虽然考虑到可能是由于肩周炎而造成，所以建议这种情况可以适当多注意休息，建议可以多吃一些含钙多的食物，建议适当放松心情，工作一事儿之后要休息一会儿。
      

张应鹏 济南市中西医结合医院   主治医师 2019-11-13 15:39:06
      你好，你这种情况感觉有可能是做瑜伽的时候，幅度过大有肌肉拉伤导致，当然这种情况你可以适当做做热敷按摩，看看有没有缓解，如果没有缓解的话再到医院检查，查明原因及时对症治疗。
      

宋炳亮 曲阜市中医院   主治医师 2019-11-13 15:39:44
      你好，这是有关颈部肌肉损伤导致，建议可以先热敷，配合口服一点消炎止痛药物，如双氯芬酸钠，也可以针灸推拿治疗，平时注意保暖，观察就是可以，希望对你有所帮助
      
      以上是对“脖子酸疼肩井酸疼什么原因？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

程斌 济南市中西医结合医院   主治医师 2019-11-13 16:00:48
      你好，脖子酸疼，肩膀也酸疼，有可能是有颈椎病或者是有肩周炎，当然也不排除是有肌肉拉伤导致具体情况，我建议到医院检查看看，查明原因及时对症治疗，避免耽误病情。
      

马成海 河北省沧州中西医结合医院   副主任医师 2019-11-13 15:35:48
      你好，很高兴为你解答，根据你的描述，考虑有可能是长时间一个姿势引起的，建议休息，口服活血止痛药。吃尼美舒利分散片，建议休息，卧床休息。睡硬板床，观察一段时间看看再说，外用筋骨止痛膏，外敷筋骨止痛膏。
      

刘彩红 朝阳市第二医院   主管护师 2019-11-13 15:37:34
      病情分析：
      脖子肩颈酸痛，可能是颈椎病引起，也可能是颈部拉伤，也可能是长期低头玩手机等引起。
      指导意见：
      建议，尽量减少低头玩手机等动作，颈部热敷烤电理疗治疗，外擦扶他林软膏减轻疼痛，如果不见好转可以拍颈椎核磁确诊再对症治疗。