情绪低落，伴有失眠头痛。

健康咨询描述： 情绪时好时坏，不喜欢外出，睡眠不好，常伴有头疼和胸闷，偶尔会觉得自己有抑郁倾向。害怕自己做傻事儿，容易哭。

专业回复

刘芬 东海县人民医院   二级心理咨询师 2019-11-05 13:37:51
      病情分析：
      根据你的叙述情绪时好时坏，不喜欢外出。好多的身体症状是因为有一些困惑压抑一些情绪，没有倾诉的渠道都憋在身体里出现身体的症状，因为它是一股能量。
      指导意见：
      情况可以注意调整，自己听听音乐，做自己喜欢的事情，同时也可以寻求好朋友进行倾诉，这样都可以帮助我们释放压力，同时如果遇到问题可以寻求解决问题的方法，当问题解决了，我们的情绪也会变好。
      

褚福柳 大庆市第三医院   二级心理咨询师 2019-11-05 13:43:18
      病情分析：
      你好，你感觉情绪低落，伴失眠头痛，情绪多变，容易哭，担心自己做傻事！
      指导意见：
      针对你的描述，不知你最近发生什么事情导致的，还是经常性的，如果一个人经常感到情绪多变，可能是成长过程中没有获得温暖和接纳，比如父母总是吵架，自己就会情绪多变！如果最近经历挫折，比如工作遇到压力或者感情失败，都会导致心情不好，你需要从人生挫败中走出来，要坚强面对生活，主动寻找积极有意义的事情做，逐渐冲淡记忆！
      

胡文丽 钦州市第二人民医院   主治医师 2019-11-05 13:43:41
      病情分析：
      根据你的情况，你情绪易波动不稳定，不喜出门，失眠，易哭，伴有胸闷、头疼不适，请问这种情况多久了？一般是上班时间出现还是在家里有？是持续性的吗？
      指导意见：
      目前考虑有抑郁情绪问题，是不是抑郁症要建议你到医院心理科就诊明确的，还有可以做心理咨询治疗改善这种情绪不适
      
      以上是对“情绪低落，伴有失眠头痛。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

张书珍 二级心理咨询师 2019-11-05 15:06:03
      病情分析：
      你好，根据你表述的情况考虑是抑郁症，抑郁症的表现就是情绪低落，行为懒散，不愿意动，不愿意和别人交流沟通，自卑感强，对任何事都没有兴趣。
      指导意见：
      根据你表述的情况考虑是轻度抑郁症，轻度抑郁症可以通过自我调节就能缓解症状，不需要药物治疗，平时要多户外活动，积极锻炼身体，多做自己喜欢的事，不能长时间一个人待在家里。