易怒，不想做事，情绪低落，想家，什么都提不起兴趣

健康咨询描述： 近期总是心情不好，怎么都开心不起来，什么事都想到了最坏的结果，自卑感很重，不想说话，不想做事，想和家人在一起，到了晚上就要好一点，希望夜晚时间长一点，因为一醒来又要做重复的体力劳动，感觉前途一片黑暗，没有什么目标和理想…

专业回复

陈健华 广州医科大学附属脑科医院   副主任医师 2022-11-07 14:18:57
      病情分析：
      你好，能够理解你此时此刻的心情。总是心情不好开心不起来。行动力缺乏，对什么事情都没有兴趣。容易发怒，脾气急躁。应该是对未来的这种迷茫和现实的压力，让你有了一些抑郁的情绪。
      指导意见：
      希望你能够保持平和的心情，放松的心态。进行体育锻炼和户外活动，做做自己喜欢感兴趣的事情，转移紧张急躁的情绪。做好自己的人生规划。加强。缺席寻找到更适合自己的工作和人生的发展方向。学会珍惜自己，爱自己，活得更加的坦然自信。