最近单位业务压力大，有点气郁

健康咨询描述： 最近单位业务压力大，有点气郁，脸红发烧，头晕脑胀，请问老师怎么样治疗？

专业回复

肖杰男 山东国欣颐养集团肥城医院   副主任医师 2019-10-22 16:28:13
      你好！目前你描述的表现是由于过大的心理压力导致的，建议你及时调整心态放松心情，自我减压，多做户外活动，增强体育锻炼，暂时不要服用药物治疗。一般情况下只要及时调整很快就恢复正常了！
      

邢宝艳 二级心理咨询师 2019-10-22 16:22:54
      病情分析：
      你好！是因为工作压力大所引起的肝郁气滞。脸发烧通过脑涨。可能心情烦躁比较郁闷。这都是因为，你的精神压力过大引起的身体上的症状。
      指导意见：
      希望你多放松。保持平和的心情，放松的心态。进行体育锻炼和户外活动，多做自己喜欢感兴趣的事情，转移紧张焦虑的情绪。吃新鲜有营养的水果和食物，避免过于辛辣刺激性的。适当的释放自己的压力和不满数量，说的话做想做的事，情绪调整好了，身体上的症状都会有所改善的。
      

师源婕 榆次区妇幼保健计划生育服务中心   二级心理咨询师 2019-10-22 16:29:47
      病情分析：
      您好，据您所说的情况由于工作压力较大以及个人的性格特点，同时对业务缺乏经验和逻辑条理性会引发上述的大脑皮层紧张以及出现暂时的植物神经紊乱，出现情绪波动和高度的紧张导致的焦虑以及心率加速等。
      指导意见：
      上述的情况是大多数的人都会遇到的，要劳逸结合，同时统筹安排自己的时间和进行工作计划和限时办结，可以和同事一起讨论，以及共同协作，必要时请上级和有经验的同事帮忙。自我进行有氧运动和采用一些轻音乐进行大脑皮层的放松，必要时服用疏肝理气的中成药物配合治疗。
      
      以上是对“最近单位业务压力大，有点气郁”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王风芹 二级心理咨询师 2019-10-22 16:31:19
      病情分析：
      你好！看了你以上的情况，了解到。你是在事业单位。就是工作压力有点儿大。所以呢，造成了你也心情忧郁。有点气郁结
      指导意见：
      意见和建议。建议你第一放松心情。在思想上把包袱解下。工作慢慢的干不是一天干成的。你现在是好像是有肝气郁结了。服用一些利肝顺气的中药。这就是你现在这个年龄已经到了更年期了。所以呢，建议你到你当地医院中医科找中医大夫把脉诊断治疗。
      

晁沛 驻马店市中心医院   二级心理咨询师 2019-10-22 16:31:23
      病情分析：
      你好，根据你讲述的情况，最近工作压力大，有点气郁，脸红发热，头晕脑胀，考虑是工作压力大引发焦虑，更年期综合征的
      指导意见：
      建议平时合理安排自己工作和休息时间，需要学会自我调整自己心态放松自己，注意休息，注意保暖，合理膳食营养平衡，多喝水，多吃蔬菜水果，劳逸结合按时作息，避免过度劳累或经常熬夜，必要时到医院心理科进行咨询心理专家，
      

赵建玲 二级心理咨询师 2019-10-22 16:46:11
      病情分析：
      你好！最近单位业务压力大，导致心情抑郁，头晕脑胀，脸红发烧，又处在这个年龄段，建议如下：
      指导意见：
      第一点，首先你要去正规的医院检查一下血压，并化验空腹血糖，血脂，肝功肾功能，第二点通过以上的检查情况大致的能够明确一下你身体的健康状况。第三点，一定要保证足够的睡眠时间，这一点很重要，如果没有一个很好的睡眠，就不会保证白天有足够的精力来应对工作生活。