维生素e和维生素c的啥时间吃最好

健康咨询描述： 维生素C和维生素e可以同时吃吗？维生素C和维生素e啥时间吃比较好

专业回复

李渝 首都医科大学附属北京安贞医院   副主任医师 2023-02-13 11:06:16
      维生素c和维生素e可以同时服用。但是维生素也属于药品，没有明确缺乏症状，不能随便服用。维生素c过量，可引起尿路结石。维生素e过量可以出现视物模糊等一系列症状。新鲜果蔬富含维生素c，坚果，瘦肉，乳类，压榨油，富含维生素e，可以通过食物补充维生素。