跑步后右侧腰部胀痛是怎么回事?

  女 | 21岁 2019-10-13 21:01:29 3人回复 来自

健康咨询描述: 我很久没有运动过了,昨天跑步了以后今天大腿腹部和腰部就很痛,腰部尤其明显,右侧腰部特别的胀痛,那种酸胀感,请问这是怎么回事?是因为我跑步方法不对吗?

专业回复

韩宇 金寨县人民医院   副主任医师 2019-10-13 21:04:25


程中衡 日照市中医医院   副主任医师 2019-10-13 21:05:59
      你好,你说的这个情况就是的腰肌劳损表现了,建议你暂时注意休息,减少活动腰背部,注意腰背部的防风寒保暖措施,应用中医的针灸、推拿按摩、理疗、热敷等措施进行综合治疗,情况就会慢慢好转甚至痊愈的,并不是跑步方法不对引起的,感谢咨询,祝早日康复。
      


施明东 赣南医学院第二附属医院   主治医师 2019-10-13 21:02:47
      病情分析:
      你平时不怎么锻炼,突然运动激烈,以后会引起我们的不适,这和我们运动剧烈时无氧呼吸有关无氧呼吸会使我们肌肉产生乳酸,乳酸,就为是我们肌肉酸胀感
      指导意见:
      就你目前这个情况,建议你在家休息几天,不要再过多的运动,可以适当的用手做个推拿和按摩,也可以使用热水多敷一敷
      以上是对“跑步后右侧腰部胀痛是怎么回事?”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!