晚上睡觉感觉经常醒，好像一晚上都没睡着的感觉

健康咨询描述： 昨天晚上睡觉，不知道是一直没睡着，还是一直醒，反反复复的，感觉一晚上都没睡着，而且平时的睡眠很浅，稍微有点响动都能醒的那种，

专业回复

李国刚 济南市中西医结合医院   主治医师 2019-10-13 16:30:30
      你好，平时保持积极乐观的良好心态，善于排解不良情绪。睡前精神放松，避免看一些刺激性视频，也不要想不开心的事情。尤其不要刻意去追求睡眠，不想失眠的事情。养成良好的作息习惯。睡前一个小时尽量不玩或者少玩电子产品，两个小时不要进餐。
      

原华英 阳城县肿瘤医院   副主任医师 2019-10-13 16:32:22
      你现在是工作还是学生？平时有没有工作压力大？有心事？建议和家长同学沟通，排解压力，适量运动，调节心情。自我调节，不能改善，建议到医院精神卫生科，做焦虑抑郁量表，配合药物改善睡眠。
      

王彩红 大名县中医医院   主治医师 2019-10-13 16:22:16
      病情分析：
      你好，根据你的描述，像你这种情况很有可能就是气虚和肾虚引起来的休息差！
      指导意见：
      你可以吃点儿补肾健脾的药物治疗。比如可以吃点儿金贵肾气丸，归脾丸，安神补脑液调理的。平常晚上避免熬夜。
      
      以上是对“晚上睡觉感觉经常醒，好像一晚上都没睡着的感觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

刘文辉 医师 2019-10-13 16:23:04
      病情分析：
      你好，很高兴为你解答，根据你所说的这种情况，晚上睡觉经常醒，睡眠质量差
      指导意见：
      建议你可以口服调节神经衰弱的药物，平时注意多锻炼身体，多运动，睡眠的时候也可以在室内安置一个小夜灯，睡前注意不要玩手机，养成早睡早起的习惯。
      

赵万兴 医师 2019-10-13 16:23:19
      病情分析：
      你好，根据你的睡觉不踏实的症状看，应该是神经衰弱引起的症状，
      指导意见：
      注意保暖休息，放松心情，避免精神压力太大，避免不良刺激，晚饭后散步头睡觉泡泡脚有利于睡眠，可以口服枣仁安神胶囊，谷维素治疗。