睡眠质量不好，总是做梦，

健康咨询描述： 睡眠质量不好，总是做梦，早晨起来头特别疼

专业回复

孔凡荣 锦州市中心医院   副主任医师 2019-10-10 18:16:50
      失眠的原因是比较多的，比如劳累，心理因素紧张焦虑都会引起失眠的情况发生的，这种情况首先应该积极的注意些休息，保证足够的睡眠，才能达到很好的治疗效果，可以选择安神的药物来治疗。
      

张贵敏 盂县中医医院   副主任护师 2019-10-10 18:15:20
      病情分析：
      你好，根据你描述的情况，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰肝胆、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦，所以需要去医院中医内科找中医大夫进行辨证治疗。
      指导意见：
      建议平时保持心情舒畅。饮食清淡富营养，易消化。多吃新鲜蔬菜水果及粗纤维食品。禁忌辛辣刺激油腻性食物。养成定时上床睡觉的好习惯。不要熬夜。适当锻炼增强体质。
      

刘德柱 医师 2019-10-10 18:15:31
      病情分析：
      您好，您经常睡眠不好，总是做梦，早晨起来头也特别疼。
      指导意见：
      您好，睡眠不好，嗯，您才25岁，所以要改变生活习惯，每天10点左右就要开始睡觉。白天多运动规律生活清淡饮食。晚上你睡觉前不要喝浓茶咖啡，不要做剧烈运动。您睡觉前不要躺在床上玩手机。您还可以适当服药，可以服用甜梦胶囊。或者您去医院看医生，在医生的指导下服药治疗。
      
      以上是对“睡眠质量不好，总是做梦，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

周国改 桐柏县埠江镇卫生院   医师 2019-10-10 18:15:50
      病情分析：
      您好，根据您的描述，睡眠质量不好，多梦头痛。这可能与平时生活习惯和精神压力过大有关。可口服安神补脑液调理，用于失眠多梦，健忘等症状。
      指导意见：
      平时生活中保持心情舒畅，思想放松，舒缓压力，适当锻炼，作息规律，不要熬夜。希望我的回复可以帮到你。
      

孙园园 枣庄市薛城区人民医院   医师 2019-10-10 18:16:53
      病情分析：
      做梦是正常的现象。如果白天比较劳累或者平时压力比较大的话考虑会出现睡醒觉头部疼痛。
      指导意见：
      所以平时要注意休息，不要熬夜，睡前不要看电视电脑手机等电子产品。必要的时候服用调节睡眠药物。
      

闫晓霞 张家川回族自治县龙山镇中心卫生院   护师 2019-10-10 18:17:04
      病情分析：
      您好！您的这种情况从描述的症状来看考虑神经衰弱的可能性比较大，不要紧的。
      指导意见：
      针对这种情况，首先建议您要调整好心态，少生气，少熬夜，规律饮食，慎食辛辣刺激之物，多运动，多饮水，同时找个好中医应用中药调理一下，会很快好起来的。
      

国建立 辽宁省朝阳市中心医院   副主任护师 2019-10-10 18:22:59
      病情分析：
      俗话说，日有所思夜有所梦，白天工作劳累压力大，紧张或者睡觉前进行复杂的脑力活动，都会引起睡眠程度过浅，多梦。晨起后，乏力头晕，头痛。
      指导意见：
      建议睡眠前不要进行剧烈的活动，不能喝酒，不能喝咖啡等刺激性的饮料。不要进行脑力劳动。睡眠前可以和一些热牛奶，热水泡泡脚，增加睡眠质量。也可以口服，养血清脑颗粒试试。
      
      以上是对“睡眠质量不好，总是做梦，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

王玉华 山东国欣颐养集团肥城医院   主任护师 2019-10-10 18:31:32
      病情分析：
      你好，你这种情况可能是生活压力大，精神紧张焦虑引起的，也可能是劳累过度，贫血引起的睡眠质量差、做梦和早晨起床后头疼。如果头疼厉害可以口服芬必得缓解。
      指导意见：
      建议你平时注意生活规律，按时作息，避免精神紧张焦虑，保持有一个好的心态。每天坚持运动锻炼增加体质，放松心情。必要时去医院神经内科检查诊治。愿你健康。