抗疲劳吃点什么东西较好

健康咨询描述： 平时上班有点累。每天晚上睡觉也感觉很累，想买一点东西:补一补。不知道吃什么好？人参，三七，西洋参片，这些东西哪个更适合。求推荐。谢谢

专业回复

郭玉强 聊城市第二人民医院   副主任医师 2019-10-09 21:19:48

张玉兰 济南市中医医院   主治医师 2019-10-09 21:20:24
那么西洋参是自己去药店买来切片好。还是买那种产品的好

原华英 阳城县肿瘤医院   副主任医师 2019-10-09 21:23:30

王秀丽 副主任医师 2019-10-09 21:13:58
      病情分析：
      你目前正处于青壮年时期。如果想进步的话，建议你先看一看中医。
      指导意见：
      在医生的指导下调解疲劳感。如果条件允许的话，还是建议你多参加运动，通过健康的生活方式来调整目前的状态。千万不要自己乱用药物。
      

张美允 南宫市人民医院   主治医师 2019-10-09 21:14:50
      病情分析：
      你好，根据你的描述，你上班平时比较劳累，睡觉也比较累，想买点东西补补，如人參，三七，西洋参等等，我认为这些不如买一些含蛋白及维生素多一些的食物比较好。
      指导意见：
      你说的这些东西属于中药，有补气养血的作用，也可以吃，但是像你这样劳累我认为可以买一些含蛋白高的食物或零食比较好。
      

唐树海 主治医师 2019-10-09 21:16:06
      病情分析：
      你好，疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳。
      指导意见：
      养成良好的生活习惯，保持良好的心态，稳定的情绪，有健康的饮食习惯，平时多吃水果蔬菜等，以提高自身免疫力。
      

李爽 辛集市第二医院   主管护师 2019-10-09 21:17:52
      病情分析：
      根据你的描述只是感觉到累，想用这些中药去调理一下，其实不能盲目去补身体。
      指导意见：
      你应该去看看中医，让医生指导一下怎么调理，这些中药要分哪种体质应用哪类药物，不是每个人都适用的。
      
      以上是对“抗疲劳吃点什么东西较好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

冯艳霞 易县裴山中心卫生院   医师 2019-10-09 21:22:58
      病情分析：
      对于疲劳分为脑力劳动和体力劳动引起的疲劳。对于青年男性，如果是躯体上的疲劳就是保证充足的睡眠，多休息。喜欢吃些什么就吃点什么。没有必要进行药物不补充营养。对于脑力劳动引起来的疲劳，可以适当的做些体育运动，听听音乐，放松一下情绪。
      指导意见：
      建议在睡觉以前用热水泡泡脚缓解一下疲劳，改善一下血液循环。对于长期失眠不能缓解的疲劳，建议寻求医生的帮助。
      

王爱萍 医师 2019-10-09 21:25:27
      病情分析：
      你好，人参是极好的补品，但它多用于大病初愈，失血过多，久病不愈，贫血等人的补气补血。
      指导意见：
      所以，正常人如果身体没有什么疾病，还是用西洋参滋补为好，因为西洋参具有补气养阴，生津清热的作用。