月经期间跑800米怎么办

健康咨询描述： 月经期间跑了800米之后该怎么恢复调养，有什么要注意的吗，要吃点什么吗

专业回复

蔡斌 上海市第一人民医院   副主任医师 2022-08-23 00:27:10
      月经期是女性特殊时期，身体抵抗力较弱，体质也下降。如果无法跑800米，建议说明原因请假。月经期间饮食方面需要特别注意，不能吃辛辣油腻之类刺激的食材，比如说冷饮，凉菜，凉性的水果最好也不要接触，饮食上以清淡温和的食材为主，可以适当补充一些补血养气的食材，如红枣，阿胶等。