月经期间跑800米怎么办

  女 | 18岁 2019-10-09 11:29:46 1人回复 来自

健康咨询描述: 月经期间跑了800米之后该怎么恢复调养,有什么要注意的吗,要吃点什么吗

专业回复

蔡斌 上海市第一人民医院   副主任医师 2022-08-23 00:27:10
      月经期是女性特殊时期,身体抵抗力较弱,体质也下降。如果无法跑800米,建议说明原因请假。月经期间饮食方面需要特别注意,不能吃辛辣油腻之类刺激的食材,比如说冷饮,凉菜,凉性的水果最好也不要接触,饮食上以清淡温和的食材为主,可以适当补充一些补血养气的食材,如红枣,阿胶等。