心情无缘无故低落，特别压抑

健康咨询描述： 这个星期开始心情总会无缘无故低落，完全没有任何征兆，心情突然一下子就压抑下去了，压抑的时候特别想哭，而且导致晚上会失眠

专业回复

梁伟 山东国欣颐养集团肥城医院   主管药师 2019-10-06 02:29:10
      病情分析：
      你好，这个星期开始心情无缘无故低落，压抑，特别想哭，失眠，考虑是否学习压力过大，或者是和同学相处不好等引起的。
      指导意见：
      多和家人朋友聊天，缓解一下情绪，出去旅游放松，或者是跑跑步，听一些舒缓音乐。
      

李国刚 济南市中西医结合医院   主治医师 2019-10-06 02:43:41
      你好，建议找心理医生指导下，在生活中，自我调整。建议你在生活中，多多做事，放松，做些户外活动，或者听听音乐，多多帮家人和同学朋友们做些力所能及的事情。
      

李莉 新疆生产建设兵团第一师十六团医院   主管护师 2019-10-06 02:29:53
      病情分析：
      你好，根据你的描述，长期出现有心情低落的现象，对身体是有害的，需要调整好心态。
      指导意见：
      建议平时要学会自我心理调节，保持心态平和，做一些自己喜欢的事情，分散一下不良心情的注意力。进行一些适度的活动，让自己能够身心得以放松。
      
      以上是对“心情无缘无故低落，特别压抑”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！