减肥可以喝脱脂牛奶吗

健康咨询描述： 你好医生，减脂肪可以喝脱脂牛奶吗？可以的话哪个时间段喝效果好一些？

专业回复

胡莉萍 太原西山医院   副主任医师 2019-10-04 06:34:36
      你好很高兴为你服务。脱脂牛奶一般不会增加太多的体重，脱脂牛奶虽然没有脂肪，但是还是含有碳水化合物的，减肥不用一定要喝脱脂牛奶，全脂牛奶对减肥的影响也不会很大，导致变胖不是奶的原因，与饮食习惯和运动情况有关。

王鑫 本溪市第三人民医院   主管护师 2019-10-04 06:32:17
      病情分析：
      你好，根据你所说的情况，减肥可以喝脱脂牛奶吗？减肥期间是可以饮用脱脂牛奶的，本身他脱脂牛奶的脂肪要比全脂牛奶少很多，含脂肪量不到百分之一，同时相比其他的牛奶的营养价值成分也是要减少的，牛奶脱脂会导致脂溶性维生素的消失，维生素AD被去除的同时对人体的钙吸收都会产生影响。
      指导意见：
      建议减肥期间可以搭配一些含钙含维生素比较高的食物，蛋白质食物也要补充，搭配效果更为适宜。

卫泽军 天脊医院   副主任医师 2019-10-04 06:32:55
      病情分析：
      你好！脱脂牛奶去除牛奶中的脂肪含量，适合减肥人群食用。
      指导意见：
      减肥要循序渐进，要控制饮食，适当运动，饮食均衡营养，低脂肪，低胆固醇饮食，可以作为早餐食用。
      
      以上是对“减肥可以喝脱脂牛奶吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！