体检查出来有骨质疏松，骨质疏松吃什么好？

健康咨询描述： 体检查出来有骨质疏松，骨质疏松吃什么好？

专业回复

王嵩 高唐县人民医院   医师 2019-10-03 14:39:53
      病情分析：
      体检发现骨质疏松的话，一般到中老年以上可能会出现骨质及钙剂的流失，可以预防性补充钙剂
      指导意见：
      可以服用碳酸钙D3，或者说是维生素D钙咀嚼片，平时食用蛋奶，瘦肉，鱼虾等蛋白类产品比较多的食物，合理进行身体锻炼，促进钙的吸收

刘忠卫 池州百信医院   医师 2019-10-03 14:37:36
      病情分析：
      你好，患有骨质疏松，饮食上要多吃一些含钙的食物。可以坚持每天喝一杯高钙奶粉。
      指导意见：
      患有骨质疏松，平时不要重体力的劳动。多晒太阳，适当补钙，保持良好心态，均衡饮食，荤素搭配。
      

陈未秀 忻州市中心医院   副主任护师 2019-10-03 14:41:47
      病情分析：
      你好：根据您的描述内容：骨质疏松症（osteoporosis）是由于多种原因导致的骨密度和骨质量下降，骨微结构破坏，造成骨脆性增加，从而容易发生骨折的全身性骨病。
      指导意见：
      骨质疏松的患者可以吃含钙量较高的食物。如；乳制品、豆类、坚果类、虾、青菜、麻酱等鸡蛋、沙丁鱼、青鱼等，骨质疏松的患者不要用皮质激素类的药物，避免加重病情，也不要喝碳酸饮料，因为碳酸饮料容易导致缺钙。要适当的活动身体，但是不要剧烈运动。
      
      以上是对“体检查出来有骨质疏松，骨质疏松吃什么好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！