椎间盘轻度膨出如何治疗？

健康咨询描述： 25岁，办公室上班，长期久坐，有一天站了一早上，一坐下来弯腰就感觉后腰酸疼无比，一周了都没有缓解，只要一弯腰就疼

专业回复

郑庆祥 济南市中西医结合医院   副主任医师 2019-09-24 11:28:45

宋华 锦州市中心医院   副主任医师 2019-09-24 11:32:06
      你腰痛的主要原因是由于久坐久站一个姿势不活动造成的肌肉韧带疲劳。可以进行局部手法按摩，外用止痛膏或进行烤电热敷，等物理治疗。多卧床休息，避免久坐久站，避免弯腰抬重物。
      

陈皓 山东国欣颐养集团枣庄中心医院   副主任医师 2019-09-24 12:45:36

梁文秀 来宾市中医医院   主治医师 2019-09-24 11:32:13

马赵帮 淮北市人民医院   副主任医师 2019-09-24 11:32:38

郭盼盼 护师 2019-09-24 11:29:50
      病情分析：
      长期久坐或者是重体力劳动磕碰等都会引起膨出或者是腰肌劳损的症状
      指导意见：
      目前可以进行保守治疗，适当的做一下理疗比如小针刀或者是烤电对于恢复都是有帮助的
      

张欣凤 邹城市人民医院   主治医师 2019-09-24 11:30:45
      病情分析：
      你好，这种情况需要从根本上调整生活习惯，不要弯腰负重，
      指导意见：
      不要长时间坐位，坐半小时要起来活动，伸伸懒腰，要注意坐姿，建议睡硬板床，床垫不能过软，可以正规医院康复理疗科综合治疗
      
      以上是对“椎间盘轻度膨出如何治疗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！