经常失眠睡不着什么原因？

健康咨询描述： 我这段时间经常失眠睡不着，回到老家就睡的特别香，一旦睡着就很香，现在回到城里，睡觉老师醒还睡不着，昨晚上11点睡着了，凌晨3点又醒了，然后之后就是浅睡眠的样子，有时候还不能入睡，什么情况？怎么调解？这样太影响睡眠了

专业回复

陈文珍 上海交通大学医学院附属瑞金医院   副主任医师 2025-03-07 08:47:59
      睡眠环境的改变导致一过性的失眠，这是正常的，人的机体需要一定时间去适应这个改变。建议不要过度的关注睡眠，顺其自然就好。如持续不能调理恢复到正常。建议口服安定类药物，或者中药改善睡眠情况。